6月18日，由共青团合肥市委主办，合肥市青少年权益保护和预防犯罪工作协会、合肥市12355服务台、合肥市525心灵导航团、共青团包河区委、方兴社区团委承办，合肥论坛独家协办的2020年“轻松备考·12355与你同行”专题活动在合肥实验学校包河花园校区、合肥实验学校九珑湾校区、合肥市颐和中学三所中学开展专题讲座。青少年心理健康讲师们通过专题讲座、互动游戏、现场提问等方式，与初三考生交流中考考如何减压，辅导他们轻松备战中考。 

讲座中，合肥一中心理健康教育中心主任，二级心理咨询师郭缨老师、合肥市心理咨询师协会秘书长，国家二级心理咨询师张丽敏老师、二级心理咨询师周传珍老师分别通过游戏互动、现场提问、心理问答等方式，帮助合肥实验学校包河花园校区、合肥实验学校九珑湾校区、合肥市颐和中学的同学们找出在迎考过程中可能会出现的不良心理因素，围绕如何克服心理障碍、解决心理问题，以讲故事、案例分析的形式，引导同学们正确解决生活和学习中的心理矛盾与冲突；指导学生建立正确的世界观、人生观、价值观和发展良好的人际关系。受到了老师和同学们的热烈欢迎。

讲师们建议同学们在最后的这段时间，一定要注重调节自己的情绪，良好的心情是成功的关键，还要注意调整作息时间，保证充足睡眠才能有良好的学习状态。在现场通过轻松地分享互动和循循善诱地激励鼓舞等方式，既有效缓解了同学们的考前压力，又帮助同学们掌握了一些迎考心理调节的方式方法，大大增强了同学们迎接高考的信心，进一步坚定了迎考必胜的信念。

星辰不问赶路人，时光不负有心人。在互动活动中让学生们畅想未来，激发学生们的斗志和潜能，以达到减压效果。通过此次讲座，学生们的学习压力得到了缓解，形成积极健康的心理状态，增强了自信心。同学们纷纷表示要化压力为动力，以良好的心态、最佳的状态，争取高考考出好成绩。长路漫漫，未来可期，未来亦可及。